Archive for the ‘Santé & Hygiène de vie’

les-cles-de-lalimentation-anti-cancer-et-maladies-inflammatoires-infectieures-auto-immunes

Auteur :  Jean-Christophe Charrié, Maryse Souffland-Groussard, Sophie Bartczak

Editeur : Terre Vivante

” Madame, si vous refusez l’opération, vous ne serez plus là à Noël “, s’entend dire Maryse à l’automne 2011, alors qu’elle vient de décliner une intervention chirurgicale pour soigner son cancer du sein pour cause d’allergie grave aux produits anesthésiants. Son médecin, le Dr Charrié, accepte de respecter et accompagner sa démarche, à condition de suivre des principes nutritionnels anti-cancer précis.

Noël 2016 : le cancer de Maryse s’est stabilisé, voire a régressé, et elle mène une vie normale et pleine d’entrain… Fruit d’une rencontre entre une patiente, son médecin formé à l’endobiogénie et une journaliste spécialisée en santé, cet ouvrage présente des principes nutritionnels inédits pour lutter contre le cancer et les maladies inflammatoires. Le fonctionnement de la cellule cancéreuse, les facteurs de risques, les aliments et plantes interdits ou au contraire à favoriser y sont clairement répertoriés.

175 recettes, accompagnées de conseils très pratiques pour bien s’alimenter en toutes circonstances, complètent l’approche théorique dans ce guide précis et habilement vulgarisé.

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ordonnances-en-pediatrie-100-prescriptions-courantes

Auteur :  Benjamin Azémar

Editeur : Maloine

Cet ouvrage est conçu comme un guide de prescription pratique destiné à tous les prescripteurs devant traiter des enfants : internes, médecins généralistes, pédiatres. Il contient toutes les ordonnances nécessaires au quotidien rédigées en DCI, avec les posologies, les contre-indications et précautions d’emploi. Ordonnances en pédiatrie constitue un guide et un aide-mémoire précieux pour la pratique quotidienne.

Format (cm): 12 * 19

Pages: 290

ISBN: 978-2-224-03486-3

# EIPA - CONFRONTATIONS

acroyoga-postures-et-principes-de-base-prendre-confiance-en-soi-et-en-lautre

Auteur :  Julien Levy

Editeur : Jouvence

Développez votre confiance en vous et en l’autre, prenez conscience de votre souffle, sentez-vous en équilibre la tête en bas, lâchez prise et renforcez votre musculature grâce à ce premier manuel en langue française d’acroyoga. La pratique de l’acroyoga fusionne le yoga, les acrobaties accessibles à tous et le massage thaïlandais traditionnel dans une approche à la fois novatrice et ancrée dans la tradition.

Dans cette forme de yoga à deux, les partenaires se portent pour effectuer des postures (asanas), des acrobaties et du massage en vol. A travers le mouvement conscient, la respiration synchronisée et le jeu, cette pratique permet de retrouver le chemin du lien, de la relation bienveillante, de la confiance et de la communication dans la joie. L’acroyoga apparaît ainsi comme un outil précieux de développement personnel, valorisant la chaleur du contact physique et émotionnel, dans le soutien mutuel et la coopération.

Les 350 photos décomposent de façon pédagogique une séance complète de yoga, ainsi que les étapes préparatoires et enchaînements nécessaires à la réalisation à deux de l’Oiseau sur le dos (Back Bird), de la Chauve-souris (Bat), de la posture Star et autres postures emblématiques. Prenez votre envol, vous serez surpris ! Enrichissez votre lecture grâce à des vidéos téléchargeables gratuitement.

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respirez-30-techniques-de-respiration-pour-une-vie-saine-et-apaisee

Auteur :  Jean Hall

Editeur : L’Imprévu

Bien respirer a de nombreux bienfaits sur notre santé et votre moral. Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, vous apprendront à retrouver une respiration profonde, naturelle et apaisante. En respirant mieux, vous constaterez vite les changements sur votre corps et votre humeur : votre niveau de stress sera réduit et vous serez plus détendu ; votre sommeil sera de meilleure qualité ; vous aurez plus d’énergie ; vous libérerez les tensions et maîtriserez vos émotions ; vous vous recentrerez sur le moment présent.

Respirez, et retrouvez la sérénité !

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la-saine-attitude-petit-guide-de-lalimentation-saine

Auteur : Véronique Lopez

Editeur : Quintessence

Bon alors, qu’est-ce qu’on mange ? C’est sûrement la question que vous vous posez lorsque vous entendez ou voyez dans les médias les multiples recommandations, conseils et mises en garde concernant l’alimentation, ainsi que les divers modes alimentaires qui foisonnent un peu partout. De la cuisine sans lait et sans gluten à la cure de jeûne en passant par le régime végétarien ou végan, tous veulent nous faire croire qu’ils sont la solution aux maladies dites de civilisation : allergies et intolérances, cancers, obésité… Dans tout cela, qu’est-ce qui est vrai ? Qu’est-ce qui relève de la publicité ? Qui croire ? Comment faire le tri ? L’auteure de ce guide de l’alimentation saine, qui ne se revendique d’aucun courant particulier, vous donne des réponses claires qui vous permettront de faire les bons choix en toute conscience et d’adopter la « Saine Attitude ».

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le-regime-seignalet-en-45-recettes-special-cru-100-sans-gluten-et-sans-lait

Auteur : Anne Seignalet, Frédérique Cervoni

Editeur : Prisma

Manger cru selon les principes du régime Seignalet, ce n’est pas manger triste ! Du carpaccio de bar à la mangue au cheesecake vegan aux fruits rouges, en passant par les rouleaux de printemps au magret séché, découvrez toute la richesse de cette alimentation saine et énergisante ! Vous trouverez également dans ce livre tous les conseils et astuces pour pratiquer l’alimentation crue dans le cadre du régime Seignalet : Comment manger cru et équilibré ? Quel est le matériel adapté ? Comment apporter plus de goût et de croquant ? Comment varier les menus au quotidien ?…

Avec le cru, vous allez vous régaler ! Qui l’eût cru ? More …

bols-vitamines-faciles-complets-equilibres-tout-un-repas-dans-un-simple-bol

Auteur :  David Bez

Editeur : Prisma

150 idées de bols repas équilibrés, sucrés ou salés, pour toutes les saisons, toutes les envies, pour toute la famille et les amis.

Prêts en 5 minutes !

- Équilibrés : chaque bol, composé de 2 fruits ou légumes, de céréales, de protéines (fromage, yaourt, œuf, viande poisson, ou protéines végétales), est conçu pour apporter tous les nutriments nécessaires en un seul plat. Un topping (herbes, graines de pavot, éclats de noisettes…) vient apporter du croquant et de la couleur.

- Faciles : 4 à 6 ingrédients maxi, dont la moitié vient directement de votre placard.

- Rapides : De nombreuses recettes sont sans cuisson : coupez les fruits ou légumes en morceaux, ajoutez des flocons de céréales, du lait (ou lait         végétal), des graines, assemblez le tout et c’est prêt !

-  Personnalisables : des recettes sont végétariennes ou végétaliennes, sans gluten et/ou sans produits laitiers. Des variantes sont proposées         pour remplacer les produits animaux.

-  Colorés : pour qu’un repas équilibré rime avec plaisir. More …

prevenir-et-traiter-le-diabete-grace-a-la-chrono-nutrition

Auteur :  Alain Delabos

Editeur : Albin Michel

Une approche inédite pour maîtriser le diabète. S’appuyant sur plus de trente ans de pratique et porté par le succès de ses ouvrages précédents, le Dr Alain Delabos, nutritionniste et concepteur de la Chrono-nutrition(r), a mis au point et validé sur ses patients un programme nutritionnel qui va à l’encontre des recommandations actuelles en diabétologie. En effet, les méthodes “classiques” cherchent à gérer au mieux les troubles de la glycémie en prescrivant des médicaments hypoglycémiants, sans chercher à maîtriser les anomalies métaboliques.

Alors que la démarche du Dr Alain Delabos a pour principes fondamentaux de : - respecter strictement l’organisation de la chronobiologie humaine, en donnant à l’organisme les bons aliments dans les bonnes quantités au bon moment ; - remplacer les apports exagérés en sucre par l’introduction d’un acide aminé capable d’aider à la régulation de la glycémie : le tryptophane. Cette méthode permet de maîtriser les diabètes non insulinodépendants et d’aider à la stabilisation des diabètes insulinodépendants.

Et en même temps de diminuer les doses de médicaments More …

apres-le-cancer-suivi-et-interventions1

Auteur : Guy Laurent

Editeur : Maloine

lutte contre le cancer a bénéficié de progrès notables à toutes les étapes du parcours de soins. Ces progrès expliquent l’explosion démographique des patients traités pour cancer et considérés comme guéris ou vivant avec une maladie contrôlée pour une période prolongée. Cette situation définit l’après-cancer. La trajectoire de ces patients est souvent grevée par de lourds handicaps à l’origine d’une détérioration parfois profonde et durable de la qualité de vie comparativement à la population générale. Ces complications mettent fortement à contribution les « aidants » (conjoints, parents, enfants) et le système de santé avec des conséquences importantes au plan médicoéconomique.

Cet ouvrage a pour but de recenser les divers aspects de l’après-cancer et plaide pour une meilleure prise en compte des besoins de ces patients par la communauté oncologique, en particulier pour les populations les plus vulnérables. Il est temps d’appliquer de nouvelles modalités d’accompagnement pour faciliter la coordination entre le patient et les divers (et parfois nombreux) acteurs de santé afin d’augmenter la sécurité et la productivité du suivi. Cette tâche essentielle pourrait être avantageusement confiée à des infirmières spécialisées, comme l’atteste la réussite de plusieurs initiatives en France comme à l’étranger.

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guide-de-sante-naturelle-solutions-naturelles

Auteur :  Isabelle Ranchet

Editeur : Alpen

Vous cherchez une information pratique et rapide sur des thèmes de santé ? Basé sur 3 piliers-clé que sont « le physique - l’esprit - la nutrition », ce livre offre des solutions naturelles pour répondre aux maux courants de notre société.

De quoi relève la santé ? Certes, elle dépend de votre état physique, mais surtout d’une situation générale qui inclut aussi votre état mental, social et environnemental. La santé répond donc à la satisfaction globale ressentie par chaque personne et est donc liée à son bonheur intérieur.

Etre en bonne santé signifie que l’énergie circule de manière fluide dans votre corps. Or, il est désormais prouvé scientifiquement que plusieurs facteurs influent sur notre biologie, notamment l’hygiène de vie et le type de pensée, car nos émotions influent sur nos cellules. Le corps fonctionnant étroitement avec l’esprit, tout choc affectif peut se somatiser plus ou moins profondément dans notre corps physique, consciemment ou non. Apprendre à mieux gérer son stress et à avoir une vision optimiste de la vie contribue donc à garder une meilleure énergie, à rester en forme et à éviter les maladies. Vous trouverez ici des techniques pour apprendre à mieux manger, à penser positif ainsi que de précieux conseils bien-être. More …