Archive for octobre 9th, 2020

recettes-rapides-pour-sportifs-affames

Auteur(s) :  Shalane Flanagan, Elyse Kopecky

Editeur : Amphora

Des recettes de snacks, de collations, des recettes spéciales ” avant effort “, des petits déjeuners de récupération ” après effort “, des repas à préparer en 30 minutes chrono, des déjeuners à emporter, des barres nutritionnelles pour les courses… Des muffins aux smoothies detox, en passant par les salades de cérales et les pizzas maison… Toutes ces recettes sont énergisantes et idéales pour le sportif pressé !

Sommaire

Partie 1 : La méthode

Partie 2 : Redécouvrez votre cuisine

Partie 3 : La routine de Shalane

Partie 4 : Brunch de course

Partie 5 : More …