medecine-chinoise-prenez-soin-de-vous-pour-faire-le-plein-denergie

Auteur :  Martine Bosc

Editeur : Marie Claire

La bonne circulation du Qi - ou énergie vitale, est à la base des principes de la médecine chinoise. Lorsque le Qi circule bien, il apporte santé et bien-être. Lorsqu’il est affaibli, il amène douleurs et fatigue. Confirmée scientifiquement, cette médecine ancestrale considère l’être humain dans sa globalité et préconise une hygiène de vie - alimentation, exercices corporels, utilisation des plantes - et des techniques - massages, acupuncture - adaptées à chacun. Naturelle, elle aide à prévenir les maladies en rétablissant l’harmonie au niveau des méridiens et permet de soulager stress, fatigue, insomnies, troubles alimentaires, digestifs, maux de tête…

Les 5 piliers de la médecine chinoise :

1 - La connaissance et l’utilisation des vertus médicinales des plantes : tisanes.

2 - L’acupuncture et la moxibustion.

3 - Les pratiques manuelles : le Tuina (s’apparente à l’ostéopathie et la kinésithérapie).

4 - La diététique : basée sur une alimentation saine, variée et naturelle favorisant l’élimination des toxines.

5 - L’art du mouvement : gi gong, tai-chi, yoga associent des exercices physiques, respiratoires, de concentration et de méditation.

Format (cm): 17 * 23

Pages: 176

ISBN: 979-10-323-0240-8

# EIPA - CONFRONTATIONS

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